Lundi : Natation club Mardi : Natation club Mercredi : Course à pied club Jeudi : Multi-enchaînement 30 km vélo - 3 km cap - 15 km vélo - 6 km cap - 15 km vélo - 3 km cap - 30 km vélo - 6 km cap (5h) Vendredi : Natation club Samedi : 113 km de vélo (4h30)...
Lire la suiteLundi 21 mai : du volume, du volume, du volume !
Cher lecteur, Tout d'abord un petit résumé de ces derniers jours d'entraînement. Mercredi 9 mai : Entraînement de course à pied avec le club (VMA courte, 20 * 200 mètres) Jeudi 10 mai : Enchaînement montée de la Gineste à vélo, course dans le massif des...
Lire la suiteMercredi 9 mai : Triathlon sprint de Sausset-les-Pins
Cher lecteur aux yeux clairs et aux cheveux dans le vent, Retour sur une semaine de récupération. De récupération ? Oui, sauf 1 ou 2 heures par jours ! Lundi 30 : récupération complète après le marathon Mardi 1 : 120 km de vélo + 5 km de course à pied...
Lire la suiteStage, duathlons, marathon : la saison est lancée !
Cher lecteur, J'avais organisé mes entraînements des derniers mois pour être prêt à lancer ma saison de "long" avec le marathon d'Arles le 15 avril. A mon retour de vacances, alors que je m'inquiétais de ne pas être dans la forme optimale pour courir...
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